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各位孕媽咪們都是什麼時候開始補充卵磷脂的呢？
我在生第一胎時，雖沒有立下重誓一定要當個母乳媽媽，但在母愛爆發的催化之下，我這貧乳人，還是非常努力擠奶供應了7-8個月之久。
想起那辛酸血淚史的一段日子，每天清晨要擠完奶、餵好奶（因爲親餵的不好，只能擠出來餵）、送孩子去保姆家、再去上班⋯
常常邊掉眼淚、過的那些日子⋯
因為是新手媽媽，很多事情都沒有弄得很清楚。
懷上了第二胎，身邊已有許多經驗豐富的朋友，才知道原來有卵磷脂這種母乳媽媽聖品！！
卵磷脂
卵磷脂在身體細胞內主要需要的成分爲「磷脂質」，是每個人身體都必備的物質。
孕婦吃卵磷脂的必要性
從懷孕那刻起，受精卵不停的細胞分裂成為胎兒，體內不停在製造細胞時，需要大量的磷脂質，因為當每一個新細胞生成時，都需要磷脂質的協助。孕媽咪必須要承受2個人的成長，所以比起一般人需要更多的卵磷脂，因此並非如坊間流傳，要餵奶才要吃卵磷脂，卵磷脂與哺乳間的關係並非如此絕對，反而是有助於身體營養，孕媽咪則整個孕程都可以吃卵磷脂，讓胎兒更為頭好壯壯。卵磷脂的好處非常多，除了可提供胎兒及嬰兒的營養之外，
對孕媽咪產後哺乳部份，有乳化劑的作用， 幫助媽媽哺乳更輕鬆。
而部分廠商可能添加其他物質與卵磷脂在同一粉劑中，像是珍珠粉或燕窩等，前者可以補充鈣質，後者則有助身體防禦力形成，讓卵磷脂不僅是卵磷脂，也含有其他的營養附加價值，可以考慮使用。
資料內容擷取自：禾馨醫療集團資深營養師暨國際泌乳顧問吳芃彧的採訪文章爲什麼媽咪需要補充「卵磷脂」
10月份去母嬰用品展時，我有到孕哺兒攤位去了解一下，順便看看有什麼優惠。
當時服務人員推薦的非常詳盡：
孕哺兒的卵磷脂產品
已經在餵奶的媽咪每天就建議至少吃兩包唷！
如果是擠奶卡卡的時候，每日要吃到3600~4500mg…（大約也是2包就夠喔！！)
黃色包裝是香草口味的，可以直接服用或加入飲品搭配飲用。
因為我第二胎的胃口非常不好，只要稍有藥味腥味，一律都抗拒服用。比起第一胎照書養的’好嘴道’，第二胎算是棄養的狀態。
但孕哺兒的卵磷脂，
口感香甜滑順，非常好入口！
這點讓我非常的驚艷！！
粉色的孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末，草莓口味，還添加了珍貴頂級金絲燕燕窩和微奈米真珠粉，且金絲燕燕窩有獨家的超小分子“醣胜肽“吸收度極好。
不單只是卵磷脂的補充，還添加了微奈米珍珠粉
幫助孕媽咪補充真珠鈣、氨基酸和微量元素，
營養補充之外還可以美顏一下喲！
方便攜帶的單包4g小包裝，我出門時都隨手放幾包在包包裡，才不會一天匆匆忙忙，又錯失補充時機。
另外還有紫紅色包裝的-孕哺兒Ⓡ清新蔓越莓機能性輔助食品
由於賀爾蒙的關係，無論是孕期中或產後，女性特有的問題，一直是讓媽咪們非常困擾的。
蔓越莓一向是「妹妹」最好的保健食品，建議有這方面困擾的媽咪，可以用來保養、維護。
孕哺兒Ⓡ高單位凍晶鐵+葉酸 膠囊
再來要跟大家介紹的是，孕期絕對不能缺少的鐵劑與葉酸。
▲孕哺兒 高單位凍晶鐵＋葉酸。（孕媽咪必備補給品）
懷孕時期的女性，消耗身體裡的養份非常快，媽咪們無論如何一定要補充鐵劑！！
懷孕初期造血功能需補給給媽咪和胎兒，
部分媽咪會有缺鐵頭暈的狀況（我是初期孕吐非常嚴重、中後期則飲食不是很均衡）
光靠媽咪本身的營養，是完全來不及供應的！！！
懷孕後期，胎兒會開始預先儲存體內的鐵質，
鐵質是母體胎兒製造血紅素的必須物質，
所以絕對不能掉以輕心。
生產過程，媽咪如果大量出血增加鐵質消耗，
這樣產後體力恢復的會更加辛苦，
補充鐵劑是非常重要的關鍵！
孕哺兒 凍晶鐵+葉酸是高單位配方，使用血紅素鐵，
吸收率是一般合成鐵劑的5倍以上，孕中建議每天１顆，哺乳期每天２顆。
孕婦維他命有長輩耳提面命要吃到生完，哺乳期也要繼續吃，不只是補充胎兒所需的營養，更是要照顧好媽媽的根本！！
市面上很多的媽媽維他命實在是又臭又大顆，吃了我還會噁心反胃，硬著頭皮勉強吃了一陣子，還好有發現孕哺兒Ⓡ高單位凍晶鐵+葉酸。
膠囊大小還算適中，不會造成吞嚥困難，最重要的是，不易產生一般鐵劑造成的胃部不適！！（係指與一般合成鐵劑相比）。
高效率的一次性攝取B群+葉酸+鐵劑，是相當方便又完整的營養補充品。
此外還要注意的是，富含鈣質與鐵質的食物最好分開吃，因為鐵質與鈣質在人體內可能會產生拮抗作用，互相競爭、消耗彼此，所以富含鐵質的食物與鈣質的食物分開吃可能會比較好，營養品也是如此喔！！
孕期營養除了要努力均衡飲食，深怕有不足的部分就再多額外補充，以上孕哺兒的卵磷脂與凍晶鐵+葉酸，是孕期很必備的2大營養品。
市面上有許多相關產品可以選擇，我自己本身則是選用連續多年都榮獲媽媽寶寶婦幼精品大賞中孕期營養品推薦精品獎的孕哺兒。
除了通過多項專業檢驗認證合格，更有專業營養師團隊的高品質把關。
最重要的是，孕媽咪在使用上可以符合口味以及有實際的幫助。
*本文推薦純屬自己使用心得
商品成分及功效說明 引用自官網所載
依照每個人、習慣、體質 實際效果皆有不同
如果大家喜歡我的推薦，請多多分享喲！
更多孕期資訊，我也會慢慢整理分享～
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